«Жизнь начинается там, где

 заканчивается ваша зона комфорта»

Нил Доналд Уолш

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо. Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового. Когда человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает ни каких условий, чтобы выходить из зоны и расширить ее границы, то его развитие прекращается.

Студенты психологического клуба организовали круглый стол с элементами тренинга на тему «Что такое зона комфорта и почему из нее рекомендуют выходить».

– В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать, – открывая мероприятие обратился к участникам ведущий круглого стола, заместитель председателя психологического клуба, Артем Четверня, – существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовольствия и даже за привычный образ жизни. Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта. Но почему же тогда мы с вами так боимся выйти из нее?

Суть в том, что человек привыкает к любым условиям, они для него становятся предсказуемыми и понятными. Причём теоретически зоной комфорта могут быть и нелюбимая работа, и бедность, и деструктивные отношения. Но не потому, что человеку во всём этом хорошо, а потому, что так ему привычней и проще оставаться в сложившейся ситуации, чем что-то менять.

В ходе круглого стола ребята разбирались с тем, как они могут понять, что застряли в зоне комфорта, разбирали ситуации, с которыми они сталкивались и какая реакция была на ту или иную ситуацию.

– Первой реакцией, скорее всего, будет страх, – подчеркнул присутствующий на мероприятии педагог-психолог С.В.Шевчик, – реакция на новое может быть абсолютно разной: ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство, но именно страх является деструктивным чувством и показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется.

В ходе мероприятия ребята спорили и предлагали свои пути решения, одни предлагали свои варианты выхода из зоны комфорта, другие, наоборот, утверждали, что выходить из зоны комфорта нет необходимости, а нужно ее (зону комфорта) расширять.

– Чтобы достичь хороших результатов, нужно постоянно устраивать себе встряску. Отправиться в путешествие, переехать, затеять сложный проект, завести новые отношения – одним словом, бросать вызов своим страхам, – высказал свое мнение член психологического клуба, студент 426 группы Александр Добренко.

– Вполне возможно, у вас все хорошо, ваша жизнь Вас более чем устраивает, к принципиальным переменам вы не стремитесь, а «недостатки» не мешают получить то, что хочется, – обратилась к участникам круглого стола студентка 445 группы Елизавета Зарецкая. – Это не значит, что вообще не нужно развиваться. Скорее стоит расширить зону комфорта в другом направлении.

Участникам мероприятия было предложено выработать у себя привычку снимать страх и выходить из зоны комфорта путем тренинговых упражнений и мастер классов.

Организаторам круглого стола удалось создать атмосферу эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и доверия друг к другу.