Психологические проблемы низкой самооценки зачастую встречаются в современном обществе. Низкая самооценка, лень, страх, являются тремя так называемыми китами, на которых базируется неуспешность и неудовлетворенность жизнью. Люди, сомневаясь, тратят попусту свое время и упускают возможности для личностного роста и развития. Ведь, казалось бы, понимание и осознание этой простой истины должно подстегивать личностей к реализации заложенного потенциала. Однако происходит все в точности до наоборот.
Психологический клуб пригласил студентов, проживающих в общежитии, обсудить вопросы самооценки на очередном заседании. Организаторы мероприятия выбрали тему тренинга не случайно. Вопросы самооценки волнуют многих, ведь от уровня самооценки зависит успешность личности, ее поведение.
– Как бороться с низкой самооценкой, что делать если самооценка понизилась не вследствие влияния определенных обстоятельств, а является стабильным отношением к себе, — обратился к участникам тренинга ведущий мероприятия Артем Четверня.
– Чаще люди недооценивают себя и свой потенциал, чем переоценивают. Вследствие заниженной самооценки человек может упустить множество возможностей, – отметил педагог-психолог Сергей Васильевич Шевчик, – ведь самооценка – это главный регулятор поведения личности. Именно от нее зависят межличностные отношения, требовательность, критичность, отношение к своим удачам и неуспехам.
Как бы это не звучало парадоксально, но такое поведение самому человеку в краткосрочной перспективе намного выгоднее. Постоянно убеждая себя в том, что решение трудных задач не по плечу, он защищается от появления негативных эмоций, которые будут связаны с возможным риском неудач. Постоянная неуверенность в своих силах угнетает человека не только духовно, но и физически. Человек начинает быстрее утомляться, чувствует себя обессиленным. В конечном итоге постоянные сомнения в своих силах приводят к тому, что даже простые дела, которые ранее казались совершенно несложными, становятся непосильными.
Организаторы мероприятия подготовили для ребят мастер-класс и тренинговые упражнения по повышению самооценки. Обсуждая проблему, ребята пришли к выводу, что повысить самооценку довольно просто, однако это потребует от заинтересованного человека определенных усилий и временных затрат.
РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КЛУБА:
Как повысить самооценку!
- Принимайте на свой счет только конструктивную критику! Не все, кто критикует, желает Вам добра!
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Лучше сравнивать себя нынешнего со вчерашней версией. Так можно увидеть собственное развитие и понять, в каком направлении лучше действовать.
- Замечайте свои успехи! Если трудно это делать, выписывайте на лист те вещи, которыми гордитесь. Этот список можно продолжать и дополнять каждый день.
- Перестаньте боятся неудач, ведь это – бесценный опыт.
- Почаще улыбайтесь и будьте открытыми!
