ЧТО ТАКОЕ «БУЛЛИНГ» И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?

Буллинг — это травля, агрессивное преследование одного человека другими. Он может выражаться по-разному: от непристойных шуток и оскорблений до избиения.

Чтобы разобраться в причинах буллинга и как ему противостоять, студенческий психологический клуб пригласил студентов, проживающих в общежитии, на круглый стол.

Открывая мероприятие заместитель председателя психологического клуба Артем Четверня обратил внимание присутствующих на то, что любой, кто выбирает травлю как метод, будь то взрослый или ребенок, показывает свою неполноценность, и та сила, с которой человек травит другого, определяет степень неполноценности тирана.

К сожалению, в наше неспокойное время такое явление вовсе не редкость.

Как нужно реагировать, если вас притесняют в коллективе, каковы причины кибербуллинга, как не стать жертвой притеснений, как избежать травли, эти и другие вопросы обсуждали в ходе мероприятия студенты нашего университета.

Согласно исследованиям психофизиологов, услышав грубость или столкнувшись с игнорированием личного мнения, одни люди тут же дают адекватный отпор, а другие молчат. Такая реакция на хамство заложена в нашем генетическом коде, поэтому даже свидетели конфликтов испытывают стресс — у присутствующих фиксируются краткосрочные ослабления внимания и памяти.

Человека могут травить по самым разным причинам: за безвольность, заискивающие манеры и даже за неординарную внешность. Варианты проявления травли в учебном коллективе или на работе — распространение ложных слухов, постоянная критика, утаивание информации, клевета, социальная изоляция и т.д.

Участники тренинга обсудили реально возникшие конфликты, которые происходили с ними уже в стенах нашего университета, желающие предложили пути их решения, а присутствующий на мероприятии педагог-психолог Сергей Шевчик дал рекомендации, как «погасить» тот или иной конфликт.

— Если промолчать в ответ на хамство, то словесные атаки обязательно повторятся и со временем такое поведение войдет в привычку, к тому же, количество агрессоров в команде возрастет. Поэтому сразу обеспечьте достойную обратную связь, — отметила в своем выступлении председатель психологического клуба Ангелина Василевич.

Агрессоры — это люди, которым важен контроль и проявление власти. Они не умеют справляться с собственной агрессией и находятся под постоянным внутренним напряжением. Единственный для них способ разрядки — это внешняя агрессия. Это их способ коммуникации. Такие люди могут быть действительно очень травмированными когда-то в детстве и зачастую иметь все признаки психопатии.

Рекомендации от психологического клуба, как бороться с буллингом:

Не позволяйте унижать себя, давайте отпор.

Если все-таки столкнулись с травлей, первое, что стоит сделать — это оценить собственные силы: хватит ли вам ресурсов для того, чтобы противостоять агрессии.

Научитесь не воспринимать травлю на свой счет. Скорее всего, это «болезнь» конкретного коллектива.

Не нарушайте границы других и не позволяйте нарушать свои: от банального обращения на «ты» и до повышения голоса на вас или обсуждения ваших личных тем.

Общаясь с руководителем, не теряйте нить разговора. Очень часто нападки происходят, не имея никакого отношения к делу.

Если вышеперечисленные способы не помогли, не стесняйтесь обратиться к вышестоящему руководству.

Если ситуация не меняется, стоит задуматься о смене коллектива. Травля всегда наносит сильный ущерб здоровью.