Старший преподаватель кафедры гимнастики.

Исследователь в области педагогических наук.

Образование

Окончила БГУФК в 2012 г., магистратуру РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) —  в 2020 г., аспирантуру БГУФК — в 2023 г.

Работает на кафедре гимнастики с 2020 г.

Мастер спорта Республики Беларусь по гимнастике спортивной.

Преподаваемые учебные дисциплины

• «Гимнастика и методика преподавания».
• «Система спортивной подготовки в избранном виде спорта» (гимнастика).

Наиболее значимые публикации

Пособия

Методика тестирования специальной физической подготовленности гимнастов и гимнасток национальной и сборных команд Республики Беларусь по гимнастике спортивной : пособие / А. Л. Карась [и др.] ; под общей ред. О. В. Карась ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск : БГУФК, 2020. –  100 с.

Уманская (Карась), А. Л. Развитие координационных способностей юных спортсменов в хоккее с шайбой средствами спортивно-прикладной гимнастики : пособие / А. Л. Уманская (Карась), Г. В. Антонов, О. В. Карась ; под общ. ред. А. Л. Карась ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск : БГУФК, 2023. – 132 с.

Статьи в журналах и сборниках, включенных в перечень научных изданий, рекомендованных ВАК Республики Беларусь

1. Уманская (Карась), А. Л. Программированное обучение перелетам дугой с верхней жерди на нижнюю в упражнениях на разновысоких брусьях в женской спортивной гимнастике / А. Л. Карась, Г. А. Антонов // Мир спорта. – 2020. – № 1. – С. 47–52.
2. Уманская (Карась), А. Л. Методика развития координационных способностей юных хоккеистов на этапе начальной подготовки средствами спортивно-прикладной гимнастики / А. Л. Уманская (Карась) // Мир спорта. – 2022. – № 2 (87). – С. 48–51.
3. Уманская (Карась), А. Л. Использование средств спортивно-прикладной гимнастики для развития координационных способностей, влияющих на формирование конькобежных навыков юных хоккеистов / А. Л. Уманская (Карась) // Учен. зап. Белорус. гос. ун-та физ. культуры : cб. науч. тр. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры ; [гл. ред. С.Б. Репкин]. – Минск, 2022. – Вып. 23. – С. 51–60.
4. Уманская (Карась), А. Л. Влияние функционального состояния статокинетической устойчивости на формирование конькобежных навыков у юных хоккеистов / А. Л. Уманская (Карась) // Веснiк Магілёўскага дзярж. ўнта імя А. А. Куляшова. – 2023. – № 1 (61). – С. 79–85.
5. Уманская (Карась), А. Л. Педагогический контроль развития координационных способностей и конькобежной технической подготовленности юных хоккеистов / А. Л. Уманская (Карась) // Мир спорта. – 2023. – № 1 (90). – С. 56–63.

Статьи в научных сборника, материалах конгресса

1. Уманская (Карась), А. Л. Методика развития координационных способностей юных хоккеистов на этапе начальной подготовки средствами спортивно-прикладной гимнастики / А. Л. Уманская (Карась), Г. В. Антонов // Студентчество и современные подходы в профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта : материалы Междун. науч.- практ. конф. «Гимнастика в современных условиях развития здорового образа жизни и массового спорта», Минск, 17–18 декабря 2021 г. / Узбекс. гос. ун-т физ. 25 культуры ; редкол. : М. Р. Болтабаев (гл. ред.) [и др.]. – Чирчик, УГУФК, 2021. – С. 10–15.
2. Уманская (Карась), А. Л. Педагогический контроль развития координационных способностей юных хоккеистов / А. Л. Уманская (Карась) // XI Международный Конгресс «Спорт, человек, здоровье» 26–28 апреля 2023 г., Санкт-Петербург, Россия : материалы Конгресса / под ред. С. И. Петрова. – СПб. : ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2023. – С. 482–485