На кафедре анатомии факультета оздоровительной физической культуры состоялось внеучебное воспитательное мероприятие для студентов 1 курса – открытый диалог-дискуссия «Как справляться со стрессом в учебе и жизни». Он прошел в формате интерактивной беседы с элементами презентации и группового обсуждения. Организатором выступила преподаватель кафедры анатомии Кель Виолетта Дмитриевна.

В ходе встречи были рассмотрены причины возникновения стресса у студентов, его основные стадии и проявления, а также влияние стрессового состояния на учебную деятельность и общее психоэмоциональное состояние обучающихся. Особое внимание было уделено стрессовым факторам в период экзаменационной сессии.

В практической части мероприятия ребята познакомились с простыми и эффективными техниками снижения стрессового напряжения, включая дыхательные упражнения, методы мышечного расслабления, переключения внимания и быстрого принятия решений в стрессовых ситуациях. Их выполнение способствовало снижению эмоционального напряжения, повышению осознанности и формированию навыков самоконтроля.

Студенты проявили активное участие, демонстрировали высокий уровень вовлеченности и конструктивно обсуждали свои переживания и потенциальные источники стресса.

В результате проведения дискуссии обучающиеся сформировали осознанное отношение к стрессу, освоили эффективные методы его снижения и повысили готовность к учебным и спортивным нагрузкам, включая периоды интенсивной подготовки к сессии.

Полученные знания и навыки будут способствовать укреплению психологического здоровья студентов, снижению академического стресса, повышению успеваемости, а также развитию личной ответственности за собственное эмоциональное состояние.