Первое апреля выдалось не только днем улыбок, но и днем заботы о себе. Кафедра технологий фитнеса провела яркий мастер-класс по стретчингу «Энергия в движении». Мероприятие собрало 42 неравнодушных участника.

В дружеской атмосфере участники события погрузились в теорию гибкости: разобрали виды стретчинга, узнали ключевые принципы тренировок и освоили правильную технику дыхания, которая превращает упражнения в настоящую магию движения.

Особую благодарность заслуживает студентка 0202 группы Ксения Цыбулькина. Под ее руководством участники прошли через три мощных блока: динамический, статический и баллистический. Программа была выстроена так, чтобы мягко, но эффективно развить гибкость, вернуть подвижность суставам и укрепить мышечно-связочный аппарат.

Каждый ушел не просто с новой теорией – студенты получили дозу полезной физической нагрузки, бесценный практический опыт и море положительных эмоций.