Волшебство гравитации и легкость полета: в рамках Фестиваля университетской науки на базе студии йоги «Reboothome» (ООО «Корпорация оздоровления») участники открыли для себя аэройогу – уникальный воздушный тренинг, который мягко, но эффективно восстанавливает здоровье тела и гармонию духа.

Мастер-класс на тему «Аэройога как современное направление фитнеса» провела Татьяна Райтузова – инструктор по стретчингу, преподаватель йоги и стретчинга в гамаках.

В ходе мастер-класса участники познакомились с аэройогой – многофункциональным воздушным тренингом, который использует гравитацию для оздоровления тела и психики. Татьяна Викторовна провела подробный инструктаж по работе с нестабильной опорой и настройку на занятие, после чего перешли к практическому блоку.

Вместе с ведущей участники освоили упражнения на силу, гибкость и координацию. Особую атмосферу создал блок глубокой релаксации: специальные вариации в гамаках помогли снять стресс, отпустить эмоциональные зажимы и обрести внутренний покой.

Участники единодушно отметили, что аэройога сегодня – это не просто тренд, а актуальный и востребованный инструмент для восстановления психоэмоционального состояния и физической формы в современных условиях.