В общежитии по ул.Рдужной, 25 прошла встреча на тему «Стресс и как с ними справляться», организатором которой выступил педагог-психолог Денис Иванович Дойлидов. Мероприятие началось с открытого диалога. В кругу доверия участники поделились тем, что их тревожит прямо сейчас. Это было время без осуждения и оценок. Кто-то говорил о страхе не сдать сессию, кто-то — о сложностях в общении с соседями, а кто-то просто о накопившейся усталости. Проговорив свои проблемы вслух, присутствующие поняли: многие наши страхи похожи. Это осознание само по себе принесло облегчение.

Самым ярким этапом встречи стало создание общего плаката по самопомощи. Студенты вооружились ватманом, фломастерами и цветными карандашами. Каждый мог вложить в этот коллективный труд частичку себя. На плакате участники изобразили настоящие «рецепты» хорошего настроения: физические практики (дыхание по квадрату, прогулки на свежем воздухе, спорт), творчество (рисование, музыка, ведение дневника), общение (звонки близким, разговоры с друзьями, объятия), режим (здоровый сон и вкусная еда). 

Учеба, дедлайны, бытовые вопросы, разлука с семьей — все это причины для волнения. Но, как показал тренинг, главное — не оставаться с этими переживаниями один на один. Плакат, созданный студентами, стал не просто  украшением холла. Это «шпаргалка» на случай плохого дня. Каждый может подойти, посмотреть и вспомнить, что выход есть всегда, и часто он — в простых действиях.