23 апреля 2026 года состоялось мероприятие, которое было посвящено психологии общения, распознаванию скрытого давления и развитию навыков защиты личных границ в спорте, учёбе, социальных сетях и повседневной жизни. В общежитии по ул.Игнатенко, 13 рошел информационно-просветительный тренинг с элементами игры «Как избежать манипуляций».
Встреча началась с разогрева: участники делились первыми ассоциациями на слово «манипуляция». Большинство студентов выделили ключевые маркеры: «давление», «скрытое влияние», «решение, принятое за меня». В ходе тренинга разобрали конкретные примеры манипулятивных сценариев из разных сфер. Особое внимание уделили спортивной и учебной среде, обсудив такие острые вопросы, как всегда ли «жёсткие слова» идут на пользу?; можно ли быть сильным атлетом и при этом уметь говорить «нет»?.
«Манипуляции — это не всегда что-то плохое и очевидное. Иногда это выглядит как забота. Иногда — как норма спорта. Наша задача — научиться это различать», — отметила спикер.
Основной блок прошёл в формате работы в тройках. Студенты отработали четыре ассертивные техники:
- «Заезженная пластинка» — спокойное повторение своей позиции;
- «Вопрос-уточнение» — перевод диалога в рациональное русло;
- «Юмор-щит» — снятие эмоционального накала без потери границ;
- «Серый камень» — нейтральное реагирование на провокации.
Эти инструменты помогают уверенно отстаивать своё мнение без агрессии и чувства вины. Участники также закрепили три маркера здоровой коммуникации:
- Человек чётко говорит, что ему нужно
- Объясняет, почему это важно
- Оставляет право собеседнику сказать «нет» без последствий для отношений
В завершении мероприятия все присутствующие пришли к выводу о том, что здоровая коммуникация всегда строится на уважении к границам другого человека. Манипулятор оставляет вам «выбор без выбора». Свободная личность создаёт пространство для честного «да» и безопасного «нет».
